心配無用

今日はまた調子が良い😄✨
やっぱり心配は無用だし、あれがいけなかった？これかな💦とか、やきもきすることもない。なんか、結局因果関係はないのかもしれないという気がする。
あれのせいかなと心配してそれに囚われると本当にそれが原因ぽい感じになり、
別に関係はなくて、まあ大丈夫だろうと心配しないでいれば本当に大丈夫になる。

てだけなのかも😲

何か出来事に対し、不安な反応をするか、気楽な反応をするか、どっちの反応を自分がするかで因果関係があるように感じたり関係はないように感じたり、てだけ。

本当に自分がどっちの反応をするか、てだけなんだ．．．😲

良い⭐️

良い感じ😊気持ちがいい。
ごはんが旨い✨排泄もすっきり✨
ありがたい🙏ありがとうございます✨
朝食べるって良いな。
長年、朝ごはんは要らないタイプだと思ってたけど、それも思い込みだった😅
早起きもつらくない。むしろ良い。

早起きして、朝食べた方が身体の調子が良いってのは新しい発見だ。
朝食べた方が楽しく１日が始められる。
昼ごはんに食べ過ぎたりすることもない。
本当は昼まで食べないでいるのつらかったのかな😅早起きする気にもならなかったし。
知らず知らず我慢してたかも。

これまでの長年の習慣も、全然変えられるんだな。

やはり大丈夫だ

今日はすごく良い調子だ✨やはり心配は無用ということ。ちょっとあれ？😢てなってもそこから不安な想像せずに、しそうになっても止めて、それはさておきで大丈夫、ってしてたら本当に大丈夫だ。
いちいち心配しないてのも練習だな😅

で、心配しなければ本当に大丈夫なんだ。
何か不安や心配しそうになると、何か自分が間違えたのか、あれが原因だろうかみたいにぐるぐるぐるぐる囚われてしまうクセがついてたけど、それは要らない。
もう要らないし止める。

大丈夫～😙👍️て能天気に居られるようになる方が自分も楽になるし、本当に大丈夫なんだ。
思考は現実をつくる。
思考が先、現実は後。

確かに

簡単だ😳それに最強じゃないか。
状況や状態に関係なく「本気で」良い気分になれる人間なら、次の状況や状態は、その通り良い気分の現実になる。
で、また良い気分×∞

何か良い気分じゃないことや問題だと感じることが起きたら、悩んだりなんとかしようと頑張ったりあがいたりして「どうにか解決して良い気分になろう」としてたが、それは辛いし、順番が逆だったのだ😅💧

解決してなくても反応を変えることでまず良い気分になる。(そしたら自然と解決する流れになる)

ていう😲で、良い気分が無理矢理じゃなくってのがポイントなんだな💦
感情を抑えつけたら本末転倒だから😅
それもバランス。

現実を動かそうと躍起になるより、
それはさておき自分の気分を前向きに変えるとか、肯定的なアファメーションをして気分良くなるとかが当たり前に出来るようになれば、確かにその方が簡単だ。

宇宙がシンプルってそういうことなんだ😮
シンプルで簡単だけど、頭には難しい。
頭でっかちだと難しくなる。
そういうことなんだなあ。

およ😳

ちょっと焦った💦まさか便秘？みたいになると本当に焦る💧結果大丈夫だったけど。
調子が良くなってくるとちょっとくらい雑になっても平気よね～みたいになってしまってたかも😅感謝もおざなりになっちまってたか？ヤバいヤバい。
自分を雑に扱っちゃダメだ。それは絶対やっちゃいけない。

でも何かアレ？😢てなった状況で、それに囚われないでいる、てのが大事みたいだから、それも練習だよな。
これまでの自分は何とか解決しようと問題にずっとずっと囚われて頭いっぱいになってたけど、それはあえて置いておいて、

｢それはさておき、何か他に良い気分になることしよう、良い気分になることを考えよう、大丈夫、いずれ自然に解決するわ｣

というのは新しい方法だな😲
解決してないけど問題は放置！なんて。
しかも宇宙はそれで良いらしいから✌️

起きた状況は過去の自分の気分が起こしたことだからもうどうしようもない。
でもそれについてどう反応するかは今の自分が決められる。
それはさておきで今の自分が良い気分になれば自然と次は良い気分の状況になる。
てことみたいだから。

頭で考える解決方法とは逆なんだなあ😅💦

幸せ～😄

幸せだなあ✨ご飯が美味しい😆💕
胃腸も排泄機能も良く働いてくれている✨
先月先々月の食べるのも出来ない、怖い、しんどい、みたいな状態から、今はわりと食べたいものを楽しめるまでになった💕
嬉しい✨ありがたい✨

出来なくなった→また出来るようになった

で、前より感謝するようになった🙏
うっかりぼんやり食ったり食べ過ぎたりもしないように、一層気を付けるようになったし、何かにつけ前向き、明るい方向に意識を持っていくようにしてるし、
すべてのことは自分がより良くなるために起きている。
真実なんだなあ😂

とても良い✌️

胃腸の具合はとても良い👌本当に良かった。美味しく食べられて、排泄がスムーズに出来るとそれでもう良い気分だ😆✨
ありがたいですよ😚
習慣を変えたのも良い感じに作用してるみたいだ。寝る前に呼吸や瞑想を意識してみるのも良いみたい。
瞑想とかなんか意味あんの？とか思ってあんまり重要視してなかったけど💧切羽つまると習慣も変える気になる😂
実際落ちつくし、マインドを止めるって本当に大切なんだ。

薬についても大袈裟なものじゃなかったし、一瞬よぎったヤな想像はやはり起きなかったし、大丈夫だ。
いかなる薬についても毛嫌いしてたけど、これもバランスなんだな💧
依存するのも否定し過ぎも、どっちに傾き過ぎてもバランスが取れなくなる。
バランス感覚を養う練習、本当に練習あるのみだ。